Сестра спрашивает: как в домашних условиях сесть на шпагат?

отреж кусок шпагата ---положи на табуретку ииииии садись

кладёшь бечёвку на табуретку и садишься сверху)))

возьми этот шпагат, разложи на полу и сядь))

также как и в любом другом месте! или ваша сестра полагает что это можно сделать только в психиатрической больнице?

в категории спорт и здоровый образ жизни вопрос почему не задали?

тянуть надо

Порвет себе там все - замуж никто не возьмет

не всем дано-тренировка нужна

Используйте книги. Ставьте их между ваших ног. Что бы тянуться, нужно разогреть связки (попрыгайте, что бы чувствовать тепло в ногах, 20 раз примерно) . Тянитесь через день, используя книги. Постепенно убирайте книги. Я в своё время сел так. Удачи

нужно разогреться велотренажёром и тянуть ногу вверх перекинутой через перекладину на высоте ( дверь) верёвкой с петлёй .