Как определить калорийность вареной крупы?

Question

Как определить калорийность вареной крупы?

Владимир См Мастер (2262), закрыт 9 лет назад

На пакетах написана калорийность продуктов, но любая крупа при варке впитывает воду и изменяет вес. Как определить калорийность вареной крупы?

Answer 1

Существует таблица калорийности вареных круп1

http://www.kalor.ru/table_kalor/34-gotovie.html#199

http://otvet.mail.ru/#question/25871120

Answer 2

Калорийность готовой вареной крупы зависит от количества взятой на варку крупы. Если, допустим, вы берете 40г крупы, калорийность которой 120ккал на 100г, то калорийность полученной каши будет 48 ккал. Вода имеет нулевую калорийность и на калорийность каш не влияет. Только если сахар, масло, молоко добавляете- калори йность увеличивается соответственно