Подскажите, как сесть на шпагат??

Question

Подскажите, как сесть на шпагат??

Диана Лекунович Знаток (484), закрыт 9 лет назад

Я занимаюсь растяжкой достаточно долго, но дело в том, что не могу окончательно сесть на шпагат.. Остаётся всего лишь 5 сантиметров, но я не могу их преодолеть. Подскажите что-нибудь, что поможет. Я уже пробовала много упражнений, но результата почти нет

Answer 1

Попроси кого-нибудь держать тебя. Потом надавливать. Только не переусердствуй... Меня так учили)))

Answer 2

Александра Просветленный (30320) 9 лет назад

иди на карате за 2 недели научат. да ходила

Answer 3

Остановитесь--иначе порвется девственная плева! как замуж пойдете? что мужу скажете? про шпагат?

Answer 4

делай гимнастику, и понемногу растягивай мышцы ног. С каждым разом будет получаться лучше.

Answer 5

сначала на полушпагат потихоньку потихоньку каждый день содиться содиться вот и получиться сама так училась и получилось