Что качает становая тяга?

Question

Что качает становая тяга?

qwe keqwe Ученик (88), закрыт 10 лет назад

Answer 1

Там работают все группы мышц, но в основном задействованы: ноги, спина, плечевой пояс, руки в большей степени предплечья. Не зря тяга это одно из базовых упражнений.

Answer 2

Ага Сейчас Просветленный (28677) 10 лет назад

Спину, жопу и ноги.

Answer 3

Летучий Мышц Просветленный (30572) 10 лет назад

ой

Answer 4

зависит от постановки ног
взывная сила. ноги. ягодицы. разгибатель. спина. трапы.... вообщем то все

Answer 5

я лично с осторожностью ее делаю С совсем легкими гантелями (не с штангой!) Ибо искривление позвоночника... А если проблем у тебя со спиной нет, то начинай с пустого грифа ...Качает в основном бицепс бедра и мышцы разгибателей спины Ну и все мышце в напряжении

Answer 6

мышцы разгибатели ног и корпуса, также укрепляет вторичные