Как бороться со своей собственной ревностью?

ты знаешь,меня тоже гнетет это чувство...я поняла что если так будет продолжаться дальше,то скоро попаду в психушку...если муж задержался на работе или телефон недоступен-я рисую себе картины как он находится в обществе дамочки и тут открывается такой простор для фантазии...нужно при появлении первых тревожных мыслей постараться переключиться в сторону позитива...правда это не всегда удается...если найдешь верный способ борьбы с ревностью,то буду рада если поделишся!в любом случае-удачи!!!