У меня вопрос. Только пожалуйста, без иронии... Я занимаюсь шейпингом 1,5 мес. Вес +1,5 кг. :(
Вот и думаю, это погрешности в диете или мыш. масса. Люди, я скоро вообще ничего есть не буду, или сяду на один кефир :(
ДополненМыш. масса. за 1,5 мес. - это реально? Или мало времени?
По дате
По рейтингу
Не отчаивайся, все это накачка мышц! Питайся разумно и не томи себя голодом-последствия могут быть печальные.
Соизмеряй физические нагрузки со своими данными Успеха!
незнаю
Читайте журнал "Мускулар".Они даром в магазинах питания бодибилдинга.У женщин тестостерона от природы в 10 раз меньше,чем у нас.Занятия с тяжестями +аминокислоты(аргинин,L-карнитин)позволят вам худеть даже во сне.Шварценеггером вы никогда не станете.(теста в 10 раз...-помните?)
Фитнес в таких случаях малоэффективен,чтобы похудеть.
растет мышечная масса. Жир легче, чем мышцы.
Видео по теме