Что делать в тренажерке с целью похудеть?

Question

Арина Хохор Профи (631), закрыт 9 лет назад

Мыщц у меня достаточно, боюсь что буду выглядеть больше. Получатся мне остаётся только бегать и крутить педали?
16 лет

Answer 1

Пресс и желательно на выносливость то есть медленно но много

Answer 2

Желательно бегать вокруг неё, не заходя туда...

Answer 3

вобще не вижу смыла вам в тренажёрке... ходите на шейпинг или как там это щас называется

Answer 4

получается, что да) скакалка, велик, бег, приседания (обычные) , плавание + пресс.

Answer 5

кардио упражнения типа бега вело лыж и т. п не менее получаса

Answer 6

Да, так же можно добавить высокоповторные сеты с малым весом и 30-40 сек. между повторами.