Как накачать нижние мышцы груди на турнике?
По дате
По рейтингу
отжимайтесь от брусьев. На турнике никак. На турнике тянешь, а грудь толкает. Нужно отжиматься
Либо выход силы и отжимание от турника, либо турник вниз головой)) ) хотя там больше спина и бицепс работает. Занимайтесь на брусьях и будут у вас классные грудные.
Отжимайся от пола.
Сделать выход силой, после чего отжиматься от турника.
Но отсутствует понимание, зачем это нужно.
выход силы одновременно двумя руками. .
гы))