Сколько можно в день принимать штук аскорбиновой кислоты?
Все мы знаем после прививки в саду и в школе давали жёлтые таблеточки именуемые "Аскорбинка" или "Аскорбиновая кислота" . Сколько этих таблеточек можно принимать в день, и что будет если принять больше? :D
По дате
По рейтингу
Считайте по дозировке. Здоровому человеку для профилактики в день взрослому достаточно 250 мг. В периоды эпидемии 500 мг, когда болеете до 1 г. (1000 мг в сутки) . В желтых шариках вроде по 50 мг. То есть от 5, 10 или 20 шариков соответственно. Проще покупать растворимый витамин С в нужных дозировках они как раз продаются по 250, 500 и 1000 мг.
Я в день две пачки съедал и ничего.
один
Больше по теме