Чем полезны семечки подсолнечника?

простатита никогда не будет

Из них делается масло.

в них много витаминов

я согласна с ольгой сырые семечки и в правду улучшают мозг

они обеспечивают работой дворников и уборщиц

Для дома - масло, а макуха для рыбалки.

Семечки подсолнечника содержат белки, жиры, аминокислоты, витамины Е, С, каротин и витамины группы В. Белок их сбалансирован не намного хуже мясного.

Как источник витамина D семечки ценнее жира печени трески. В 100 граммах семечек содержится 311 мг магния — в 6 раз больше, чем в ржаном хлебе. 50-60 г семечек равноценны 25-30 г подсолнечного масла и полностью удовлетворяют потребность организма в ненасыщенных жирных кислотах, витамине Е. Организм в состоянии полноценно усвоить в сутки только 100 г семечек.

Сырые семена помогают ускорить заживление травм мягких тканей, восстановление поврежденных костей и сил после перенесенных инфекционных заболеваний.

их можно щёлкать

стресс снимают