Действительно ли можно потолстеть от одного пирожка? Сомнительная цитата из статьи о похудении (см. внутри).
Вот что я прочитала на одном сайте о похудении: "Немаловажно и то, в какой части дня вы съедите пирожок. Если вы сделаете это вечером, то можете быть уверены, что все «пирожковые» калории пойдут в бока и живот. Есть пирожки на диете лучше в первой половине дня – так углеводы и значительная часть жиров точно переработается в энергию, а не уйдет в жир. "
В связи с этим возник вопрос: а если я съела печеный пирожок с капустой вечером, но перед этим за весь день съела всего лишь одно яблоко, то неужели все равно можно ожидать прибавку в весе? Ведь в одном яблоке содержится 47 калорий, а в пирожке - 130. Таким образом, получается 177 калорий, а это намного меньше рекомендуемой суточной нормы. Так можно ли набрать вес в такой ситуации или это заблуждение?
да. вот одна девочка была худая, съела на ночь пирожок один а проснулась от того что под ней сломалась кровать так как она за ночь потолстела на 150 кг
То, что вы съели за день одно яблоко в день говорит только о том, что скоро вы почувствуете на себе все последствия такого "питания", поверьте, они будут для вас очень печальные. Питайтесь правильно и будете худеть: 1) До 12 часов дня - можно позволить и пирожок и конфету и вафельку. 2) Перекус орехами и йогуртом где-то в 11-12 ч. если завтрак был в 8-9 утра. 3) Обед - должен быть плотным - например овощи, углеводы. 4) ужин за 3-4 ч. до сна, никаких углеводов, о том, что писалось на том сайте, что вы цитировали. Ужин должен быть белковым и количеством не более чем ваш кулак - например рис, курогрудь и т. д. Изучайте вопрос правильного питания, не мучайте себя, т. к. яблоко в день до добра не доведет.
Вы, как пользователь вечерних пирожков, и правы и неправы))) То же амое-как пользователь диеты, занимающийся подсчётом калорий))))))))) Исходя из всего, вами сказанного, следует, что вы пытаетесь похудеть и и сохранить здоровый образ жизни надолгл посредством диеты и правильного питания по часам. НО! при всем этом нужно-ЧИТАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ЛИТЕРАТУРУ и помнить, что диеты назначаются строго индивидуально.
Можно потолстеть. Достаточно превысить свою суточную норму калорийности. Своя суточная норма калорийности определяется только подсчетом калорий за много дней. Тогда будет видно, при какой калорийности вес не меняется вообще.