Как можно улучшить зрение?

Очки купи!!!!

Если самостоятельно собираетесь, то ешьте морковь, чернику

Причины плохого зрения в более чем 50% случаев - плохо развитые мышцы, которые должны сжимать\разжимать глаз, фокусируя зрение. Каждоднеыные тренировки - самое эффективное и безопасное средство. Вращение глазами в открытом и закрытом состоянии, фокусировка на горящей свече в темноте, попытки разглядеть предмет сбоку вас, и т. п. Нужно заставить мышцы подчиняться командам мозга. Через пару недель люди просто удивляются полученному эффекту.

Самое простое упражнение: Расслабьтесь. Закройте глаза и попробуйте глазными яблоками нарисовать цифры. Начинайте понемногу. Этим самым вы тренируете мышцы глаз. А вообще-то все зависит от того. что у вас со зрением. Сегодня не так много методик по восстановлению зрения и реабилитации после операций. Пишите, постараемся помочь. Сами проходили. За "пару недель" РЕЗУльтата НЕ БУДЕТ. НЕ менее ГОДА ДВУХ, чтобы был нормальный результат.

Наоборот, от очков надо отказаться - очки работают вместо глаз, последние перестают напрягаться, зрение продолжает падать. Не знаю ни одного человека, который надев очки, затем смог от них отказаться из-за того, что зрение улучшилось.
А еще - глаза надо тренировать, например каждый день по 5 мин. читать на максимальном расстоянии сначала одним глазом, потом другим, затем обоими. Расстояние можно измерять, каждый раз оно будет увеличиваться: проверено на себе. Всего хорошего!

Когда работаете (читаете, пишите, сидите за компьютером) , делайте перерывы для глаз: посмотрите вдаль, вправо-влево, поморгайте. обычно зрение "садится" из-за уставших мышц. Если упражнения войдут в привычку, то велика вероятность, что зрение не только не снизится, но и значительно улучшится!

Улучшить исходя из чего? У Вас + -астигматизм, травма, глаукома, катаракта? А может просто спазм аккомодации? уточните - будем улучшать.

Нужно каждый день минут на пять вставать на голову .Например: на диван, упираясь ногами в стенку. Помогает!

Ни в коем случае не очками. Очки только ухудшают зрение.
Лучше методом Бейтса. Специальные упражнения для глаз.
Есть книга. Смотри ссылку.
http://www.koob.ru/bates/perfect_sight_without_glasses

помог антиокс

Нужны подробности пиши.