Всем привет! У меня вопрос.
До соревнований по пауэрлифтингу 3 дня. Тренер посоветовал отдыхать неделю. Т. е. я уже отдыхаю с понедельника. Начал замечать, что организм без тренировок "деревенеет". Что делать?
Послушай тренера! 3 дневный отдых нужен, чтобы выстрелить. Попробуй отключится от железа. Если так уж не втерпеж, сходи в зал, проведи легкую разминку мин 20 не более. Все это я уже проходил, желаю УДАЧИ! ..Напиши как выступил, ждем и болеем...
Иди работай! :)
РЫЖАЯ рулит
1. Ну, лично я перед соревнованиями ходил занимался. Просто брал меньшие веса и никакой перенагрузки.
2. Можно поразминаться, поприседать пустым. Развод гантелей.
3. Кто-то там сказал про секс.... Во всяком случае как говорил мой тренер - ненадо, все силы выложишь и ничего не получишь (ну, удовольствие не в счет).
Послушай рыженькую у нее все сразу и верно!