Резко бросать пить и курить вредно? А?...

Вредно продолжать....

по другому вряд ли получится. Я бросил курить резко: закончилась пачка, смял, выбросил и больше не курил.
Поищи в инете некоего Мамедова по запросу "бросить курить" или подобное...
Там хорошо про все написано, он помог мне бросить реально!

да....