Как в Адоб Премьер в видео сделать стоп кадр и сохранить картинку на свой компьютер?

Под превью кнопка с фотиком

Shift+Ctrl+E

Стоп кадр можно сделать любым плеером почти

чтоб не размазанный был, это уже при съемке, или выбирать во время просмотра, где качество картинки будет лучше.