В интернете пишут, что суточная норма витамина С не превышает 100 мг. На упаковке аскорбинке же написано, что суточная

Question

Nike Мыслитель (7218), закрыт 9 лет назад

норма в 3 раза больше - 300 мг. Кто же прав?

Answer 1

Максимальная 150. Больше 70-100 принимать нет смысла. "Перерасход" сильно не вредит

Answer 2

Smile Мудрец (13394) 9 лет назад

ешь сколько хочешь

Answer 3

нормы витамина с читайте у лайнуса поллинга

Answer 4

Витамин С самостоятельно вьiбрасьiвается из организмa, если его больше нормьi. Только витамин С, все остальньiе вредят печени.