Что скажите о моей системе тренировок

Разминка:
1) Провисеть на турнике 1-2 минуты
2)10-15 подтягиваний

Тренеровка:
1) 10-15 отжиманий от пола, ноги на подоконник.
2) Провисеть на турнике 1-2 минуты
3)10-15 подтягиваний
4) Отдых 2-3 минуты
5) 25 подниманий на каждую руку гантелей 8 кг

И повторить весь этот цикл 5 раз. Каждые два дня прибавляю на 1 цикл.
Замечаю увеличение объема рук и грудных мышц.
За 30-40 минут до тренеровки съедаю пачку творога (300 грамм) обильно запивая водой и съедаю 1 банан.
Вишу на турнике что бы хоть немного вырасти. Рост всего 170 см.
Мне 16 лет

Если что то не так, поправьте меня, может что-то добавить или увеличить количество чего либо. Спасибо.