Если человек делает жим гантелей лежа по 25 кг, какой у него рабочий вес в жиме штанги лежа?
По дате
По Рейтингу
а сколько раз делает по 25кг то? Один или сто?))
Примерно 60кг.
Две гантели это 50....
Если до 10 повторов то штанга будет примерно до 75 -80 кг до десяти повторов....
при рабочих подходах гантелями по 35кг рабочий вес штанги 115кг
Когда я жал гантели по 25, штанга была 80 кг рабочий.