Как набрать вес ???Скааажите пожалуйста!
я мальчик 14 лет вешу 50-51кг рост 170 хожу в тренажерный зал 2 месяца, до этого был 46-47 кг, я делал так как мне говорили в тренажерном зале говорили ешь много и белков много, но то что я поправился я на себе эти кг не чувствую реал ну может капельку, я очень хочу весть хотябы 55-60 оооочень хочу, продолжаю заниматся в трен зале у меня 3 месяца чтоб это сделать можно ли так?
По дате
По рейтингу
Это все на гормональном фоне : хочется выглядеть красивым перед девками и т. п Со временем пройдет. И когда это случится тебя, вероятно, уже заберут в армию т. к чтобы качаться для хорошего веса требуется много свободного времени, которое, в твои годы, было нужно уделять только учебе.
Видео по теме