Как убрать бока? Подскажите какие нить крема или упражнения, чтобы убрать бока и быть стройной?)))

кардионагрузка (бег по утрам, прогулки) нет сахару и маслу

К сожалению, никакие крема и упражнения не помогут вам, если вы при этом не станете употреблять меньше, чем расходуете. После 18 часов только легкая пища: свежие овощи и фрукты, вода .Обязательно что-нибудь сладкое: варенье или мед, чтобы "обмануть" мозг и напитать его глюкозой. Один в неделю - разгрузочный. Худеете и бока тоже будут худеть А вот как вода поможет похудеть, смотрите здесь [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

кремами не поможешь) в интернете куча есть комплексов упражнений, видео и т. п. для похудения в этой области. Крутите обруч например, наклоный в разные стороны, качайте пресс

единственный совет.... не делайте наклонны, особенно с весом. В качестве разминки можно, но не в качестве упражнения. От наклонов только талия растет. Да они помогают, но талия растет при этом.

Бег и обруч каждый день, проверенно. :)