Будет ли нагрузка на позвоночник, если делать подтягивания с отягощением?

Question

Мне 12 лет. Я занимаюсь на турнике. Нагрузки при подтягиваниях без отягощения маловато. Делаю 5 подходов по 12 раз. Возник стоппор. Уже не могу сдвинуть результат уже 2 недели. Думаю подтягиваться с весом. Есть пояс монтажный. Сделал приспособление и могу вешать гантелю 8 кг. Будет ли нагрузка на позвоночник, если делать подтягивания с отягощением?

artiom_varvar_1 · Accepted Answer

Наоборот, разгрузишь позвоночник.

user_183722616 · Answer

Наоборот

uncle_vova_unlock · Answer

попробуй учиться на 1 руке подтягиваться Как это делать, смотри trundel.ru

tsyplenok_taikus · Answer

будет если провисать

semen_bukovkin_1 · Answer

Можешь в рюкзак положить, тогда разгрузишь позвоночник.

davidych_5 · Answer

даа будет

user_194831018 · Answer

сделай перерыв - 7-10 дней и возобнови упражнение... с весом можно - диски позвоночника будут разжиматься...

varfeis_degtiarev · Answer

Я тоже выполняю упражнения с утяжелителями если с дополнительным весом никогда не занимался попробуй брать меньшие веса