Как быстро научиться подтягиватся на турнике
Пробуй чаще. Если же интересует более подробная информация пиши "В контакте" в группе MVKF (Вся жизнь в спорте) в обсуждениях.
Дело не в "научиться", а в тренировке. Если пока ни разу не можете подтянуться, начинайте с захвата турника ладонями к себе (это легче). Подставьте скамейку так, чтобы стоя на полусогнутых ногах захватить руками турник. Разгибая колени, подтягивайтесь на руках сколько сможете. Это надо делать день за днем, по много раз в день, постепенно накачивая мышцы. Мышцы начнут побаливать, это нормально, потом пройдет. Через несколько дней удастся подтянуться без помощи ног. Затем количество подтягиваний будет постепенно увеличиваться. Ничего "быстро" не получится. Источник: собственный опыт.
Быстро не получится.
Пробуй просто висеть на турнике.
быстро никак .. Есть методики-например, со стула подпрыгиваешь до турника-и медленно спускаешься Потом когда это легко будет, тогда без стула с припрыгом подтягиваешься до турника