В каких фруктах и щей есть витамин А?
По дате
По рейтингу
нету ни в каких фруктах. в фруктах витамин бета- каротин который в витамин а превращается при попадании в организм
Когда человек принимает в пищу овощи и фрукты, которые богаты бета-каротином, то организм при помощи окислительных реакций преобразует все эти вещества в витамин А.
считай во всех оранжевых овощах. например морковь, тыква. есть в зелени. черника. он жирорастворимый. его нужно с маслом или например морковь со сметаной. чернику со сливками.
Петрушка, Укроп, Плоды боярошника.
печень морских рыб
Морковь.
Видео по теме