Сколько нужно в день калорий для 13 лет
Мне 13 лет, занимаюсь л. атлетикой. Хочу скинуть пару кг к соревнованиям) Сколько мне надо употреблять калорий в день ?
По дате
По рейтингу
В 13 лет.. калории считать.. Чем у тебя мозги забиты?
мальчикам 3000 девочкам 2500 калории в день
Попробуй диету для сушки тела
Просто ешь как ел только не жирное. Если ты занимаешься ты и сбросишь всё. Просто пей много воды. 4 литра)) Если сможешь 2 литра
Каждый раз одно и тоже...
Видео по теме