Подскажите упражнения для беременных. Упражнения для "быстрых родов" и тд...
Неправильно выразилась тогда... для безболезненных родов... чтоб "не порваться"
помыть пол походить по лестнице повесить белье и помассировать соски
ходила на занятия для беременных, там и гимнастику проводили, а толку то, вся порвалась. делай не делай гимнастику толка никакого, самое главное во время родов слушать врача.
Побольше двигаться нужно и поменьше лежать. Я вплоть до того момента, как меня позвали в кресло ходила по коридору и, конечно, не могу сказать, что не было больно, но было совершенно терпимо. А в то время, когда меня осматривали, крутила ногами. Врач смеялся, что мне якобы так ходить хочется и я на месте улежаться не могу.
И прежде всего, конечно слушать врачей. Они лучше знают, что делать. Моя соседка по палате очень сильно порвалась и на вопрос почему, она сказала, что все время тужилась, так как боялась что ребенок задохнется
делайте гимнастику для беременных и учитесь правильно дышать
совсем без боли не получиться. у каждого свой способ чуток облегчить боль. мне в первых родов помог гимнастический шар, я на нем до самих потуг пропрыгала. лежать вообще не могла.
во время родов главное слушать врачей и правильно дышать носом вдох, ртом выдох
Без всяких упражнений родила за 4часа, второго через 3 от начала схваток. еле до кресла успела дойти..
а вы куда-то опаздываете?
Ага щас, я не хочу чтобы вы спешили, уверяю вас в этом деле не надо спешить!