Боли в спине.

Буквально три дня назад у меня начались сильные боли в спине и в области поясницы, а до этого еще за несколько дней у меня внезапно стала болеть нога правая, так сильно, что даже наступать на неё не могла, но потом это все перешло как раз на спину. Изначально я не знала причины боли в спине, т. к. тяжести не таскаю, единственное думала про малоподвижный образ жизни, но даже до этого у меня раньше никогда такого не было, чтобы так внезапно сильно заболело. И тут я стала думать про препарат, который я начала принимать неделю назад, это Алмагель А, я почитала инструкцию, и там написано, что во время приёма необходимо употреблять в пищу продукты с высоким содержанием фосфора, а я всю неделю ничего не ела такого... Теперь я перестала принимать препарат, т. к. поняла, что скорее всего в организме не хватает фосфора и из-за этого возникла такая проблема. Сегодня стала употреблять в пищу морепродукты, но все равно не знаю как избавиться от болей в спине. Скажите, что конкретно сейчас можно сделать и стоит ли бояться чего-то серьезного?