Какие надо делать упражнения чтобы были стройные ноги и красивая попа)
Хочу красивую попу и стройные ножки, какие надо для этого делать упражнения
По дате
По рейтингу
приседать, бегать, прыгать, велотренажер.
приседать, делать велосипед, очень помогает советую по 3 минуты и по два подхода
прседание и питание
Приседы и выпады, с утяжелением плюс танцы
танцы. Мадонна скачет в свои 50 лет по 3 часа каждый день.
Видео по теме