Как отжиманиями сделать мышцы на руках?

Question

aleks735 · Accepted Answer

если отжиматся от штанги, вернее жать штангу более собственного веса

evildog_1 · Answer

Никак.

dmitrii_ilin_1233 · Answer

Отжиматься

torch_u · Answer

Шта? 
(Трицепс можно - жим и брусья.
Бицепс нет.)

user_194347167 · Answer

Тебе это не дано..))