Помогите пожалуйста составить диету и комплекс упражнений для сушки.
после родов обвисла кожа на животе, сильно поправились бока
По дате
По рейтингу
есть вообще представление что такое сушка
как давно родила?
родила 7 месяцев назад. представление о сушке есть (низкоуглеводная диета+изолированые упражнения и кардио)
Кормление грудью?
Видео по теме