Что расширяет сосуды?

Некоторая еда и напитки, например, специи, копченое мясо и красное вино расширяют кровяные сосуды.
Коньяк и водка расширяют сосуды; при болях в сердце - это лучшее средство, небольшие дозы спиртных напитков действительно ослабляют тонус сосудистой стенки.

Шоколад, орехи, ананасы, изюм, авокадо, цитрусовые, бананы - эти продукты способствуют расширению сосудов.
Кола, на стакан: 15-30 мг ;
Какао, на чашку: до 50 мг ;
Кофе, на чашку: быстрорастворимый, 66--100 мг ; молотый, 80--120 мг .
Эти напитки тоже способствуют расширению сосудов.

Если по утрам вы испытываете головную боль -- возможно, вследствие слишком сильного падения уровня сахара в крови за ночь, --небольшое количество еды перед сном, богатое белком, может вам помочь: стакан молока, немного творога, бутерброд с индейкой или кусок сыра (при условии, что вы нормально переносите эти продукты) .