Помогите избавится от депрессии!

у меня такая же фигня. осенью пахнет. по магазинам вчера ходила - не помогает. к еде равнодушие.

Действительно, встреться с приятными людьми, или одна пройдись по магазинам.

Вот попробуйте, хорошо помогает:
Налить в таз воды, положить горсть морской соли, сесть удобно, ноги опустить в таз. Вода должна быть не горячей, комфортной температуры и достигать щиколоток. Перед собой на стуле поставить горящую свечу, перед свечой поставить икону, библию, руки держать на коленях ладонями кверху. Закрыть глаза на 10-15 минут. Делать можно несколько раз в день в любое время, только обязательно в хорошем расположении духа. Ноги вытереть, воду вылить в унитаз, руки вымыть с мылом. Свечу можно ставить так же на уровне третьего глаза. Пламя должно находиться на уровне третьего глаза. В этом случае смотреть на пламя, не мигая, как только глаза начнут слезиться, упражнение прекратить!

«Если вы чувствуете, что внутри вас что-то разладилось, бесполезно сидеть и спрашивать себя: «Почему я не такая (таокй) , как всегда? Это что, депрессия?». Обычныйподнимайтесь и идите гулять, даже если вам этого совсем не хочется. Скажите себе: «Я смогу. Это поможет мне. Надо только сделать несколько шагов» .
Во время депрессии кровать может показаться самым надежным местом, но это не так. Социальная изоляция способствует депрессии. Если вам плохо, старайтесь больше общаться с друзьями, которые способны поддержать вас, делитесь с ними своими переживаниями хотя бы по телефону