Как узнать есть ли у тебя пресс?
Качаю пресс пол года и у меня нету кубиков. И у меня возник вопрос есть ли у меня вообще пресс?
По дате
По рейтингу
сбрить жир)
пресс есть у всех. нет кубиков-значит не качаеш с грузом или слишком часто занимаешся мышца не успевает востанавливатся и расти
Если качаешь пресс ты должен соблюдать диету чтобы подкожный жир его не заплыл. А пресс есть у всех! У кого то он раскачать до рельефности, а у кого то плоский.
Возможно не правильно делаешь упражнения смотри на ютуб Мышцы РФ пресс.
Пресс на самом деле есть у каждого человека: просто у кого-то он расположен глубоко, а у кого-то нет. В основном это зависит от количества жировых тканей и отложений, но и о генетике забывать не стоит.