Как вы справляетесть с негативными эмоциями?

щедро делюсь с окружающими. Которые мне не нравятся.

Молодец ваша подруга! Если не боиться, что её привекут за нарушение спокойствия граждан, то это вариант!
Быстрая ходьба, дыхание, аффирмации. Вариантов много. Можно и покричать (желательно в безлюдном месте), побить подушки и т. д.))))

А я в таких случаях включаю ноутбук, захожу в категорию Образование и ставлю на место Lavanda и ее приспешников - Интеграла, Анну Воронцову и Николая Терентьева.
Они мне жить мешают (