Со скольки лет можно ходить в спортзал чтоб бегать на беговой дорожке, на велотренажере заниматься и другие нагрузки?
По дате
По рейтингу
На дорожке - хоть с ясельного возраста.
Вело - когда ноги до педалей достанут.
А вот силовые нагрузки - лет с 10 уже можно.
Лучше бегать в парке и там же кататься на велосипеде!
В идеале с 16.А так можно с 14 но нагрузку не большую.
я занимаюсь с 10 по не многу но с каждым полугодием увеличиваю нагрузку.