эффективный способ какой

Сколько ей лет?
я при росте 1.64 вешу 59 кг. В 13 лет

Если отклонений в работе гормональной системы нет, то регулярные физнагрузки и диета помогут. Проверено.

Д. И. Е. Т. А

Очень символический вес - даже жалко

господЯ, с ума посходили.... Сам то как думаешь, она толстая? У нее идеальный вес.
А чтобы фигура была четкая, точеная - пусть занимается физкультурой, фитнесом И "делов-то"

Я считаю, что лучший способ похудеть не диета, а физическая нагрузка! К тому же она увеличит выносливость и органы будут выполнять свои функции лучше
Подари ей абонемент в фитнес зал или запиши на танцы

Пусть займется конным спортом. Поможет на 5 с плюсом. В любом случае, нужны разумные диеты (но не до анорексии, а РАЗУМНЫЕ, подчеркиваю) и физическая нагрузка. Возможно, нарушен обмен веществ. Пусть, для начала, сходит к врачу и сдаст кровь на гормоны. А оттуда уже рулить дальше.