Тренинг до отказа не нужен? [Video]

отказ можно в последнем подходе

что то я не видел что бы кто то делал все подходы отказными. Они сами придумали что это частая ошибка и сейчас умничают)) Отказными должны быть последние 1-2 повторения в последних 1-2 подходах. Всё это относиться к тяжёлым тренировкам если используется периодизация.
П. С,
В прошлом видео что ты нам показал эти ребята говорили что надо просто приходить и ебашить в зале, а тут уже утверждают что ебашить надо как то по особенному))

даже смотреть не буду! первое видео одни матюги второе расуждения о голодании как способе выработки гормона роста-БРЕД! сейчас про отказ!? прикалываются ребята! Вредные советы дают! ОТКАЗ на силу и отказ на выносливость разные вещи! можно и та и так тренится польза в обоих случаях будет. принято добивать меньшим весом на 10% до отказа в последнем подходе