пояс при приседаниях Нужен ли он? Если после упражнения спина не болит и тд, приседаю 80 на 8раз без пояса

Question

Nikita Михеев Профи (659), закрыт 4 года назад

Answer 1

Пояс и вред и благо... Он искуственно удерживает ваши мышцы, но в тоже время вы разучитесь управлять ими сами. Поэтому лучше укрепляйте нужные мышцы.

Answer 2

нужен! но на определенных весах (больших для тебя)

Answer 3

пока нет не стоит привыкать. когда веса перевалят за 100кг стоит

Answer 4

Пояс конечно держит спину, но смысл его, чтобы повысить внутрибрюшное давление, которое помогает при сверхнагрузках. А нужно ли это - решать тебе.