По поводу питания

Question

По поводу питания

Евгений Горюнов Мастер (2388), закрыт 9 лет назад

Ем раза 5 в день. но не знаю ни сколько белков ни сколько жиров и т. д в моей пище
но в каждом приеме небольшой кусок мяса. если к этому еще спорт пит добавить. можно ли надеяться на рост??

Дополнен 9 лет назад

точнее 4 . завтрак омлет и немного овощей и чай

Answer 1

alexandr n Просветленный (21548) 9 лет назад

Добавляй хуже не будет, ну разе что для кошелька)

Евгений ГорюновМастер (2388) 9 лет назад

креатин и протеиновую смесь

alexandr n Просветленный (21548) да заебись будит

Answer 2

Артём Исаков Оракул (84131) 9 лет назад

можно надеяться на рост если есть 6-8 раз в день, много белка и сложных углеводов, быстрые углеводы и жиры свести к минимуму

Евгений ГорюновМастер (2388) 9 лет назад

какие 6-8? все в унитаз будет уходить) потому-что это слишком много

Артём Исаков Оракул (84131) да даже если ты на диване будешь лежать это в унитаз не уйдёт, а жирным будешь, а вот если ты хорошенько поработаешь в зале и шокируешь свои мышцы то всё пойдёт куда надо ) 6 раз это минимум! а профи едят и по 10 и даже по 12 раз в день, но тебе достаточно 6-8, да даже 6 ты уже почувствуешь разницу

Answer 3

да и не парься. ешь 100гр мяса больше не усвоится. ешь чаще 4-6раз в день и творог на ночь

Answer 4

Патимат Аталалиева Профи (588) 9 лет назад

Конечно