что сильнее: травмат или пневмат?

Какой "травмат" и какой "пневмат"?
Вопрос поставлен некорректно.
Если брать стандартные короткоствольные модели, то травмат выигрывает за счет останавливающего действия и дульной энергии пули свыше 50 Дж, когда как пневмат имеет боле скромные показатели и размеры метательного элемента, другими словами дырку может и сделаете но останавливающее действие никакое. Вы только разозлите нападающего, и тогда "спиливайте мушку".
С другой стороны есть пневматические винтовки со скоростью вылета пульки равной стандартным скоростям для снайперского крупнокалиберного длинноствольного оружия. Эти винтовки кличут "Винтовкой Морана" они "закачные" и могут стрелять как 4,5 мм пульками так и 5,5 мм.. так и как в рассказах о Шерлоке Холмсе - револьверными пулями. Все зависит от ствола. Так вот винтовками 5,5 мм даже часовых снимают в некоторых спецназах - при наличии глушителя, звука работы механизма вообще нет... только легкий "пшик".
В случае же самообороны я все же рекомендовал бы вам травматическое оружие, это и официальное его оформление, и соответствие вашей самообороны существующему законодательству, ибо если вы вышибете глаз из пневмата даже самому отъявленному бандиту... вас будут судить за нанесение телесных повреждений... ах какому бедному гражданину.