Как сесть на шпагат?

Берешь правую ногу, кладешь ее напол. Потом берешь левую ногу и кладешь ее в зеркальном отражении правой. Профит!

Дорогая Альбиночка в моих курсах по фитнесу [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] есть все как себя разминать! После чего ты и на шпагат сядешь!

Эх... очень хочу сесть на шпагат. Но как не растягивался не могу. На бабочку легко, а шпагат никак

Это нужно постепенно делать растяжку каждый день, махи, наклоны, приседания, тянуть носок, и если это делать каждый день то через месяц обязательно получится))

Это просто!