Вопросы питания
Можно ли перед тренировкой если дать небольшой шоколадный батончик даст ли это необходимо энергии для тренировки или для бега?
По дате
По рейтингу
Да, конечно. Сахар до нагрузки уйдёт в кровь, из крови уйдёт с нагрузкой, либо если таковой не будет, то в жирок.
есть специальные батончики для спотртцменов
А просто шоколадный батончик можно?
прям железный батончик есть
глюкоза для энергии, белок для восстановления мяса
после тренировки надо сладкое кушать, глюкоза не для работы мышц, а для восстановления
Видео по теме