Ребята, подскажите пожалуйста, какие физ упражнения помогают сжечь больше каллорий
По дате
По рейтингу
кардио
Упражнения на кардиоренажерах с высоким уровнем нагрузки.
Велик в гору тоже не плохо, но где ж взять гору, чтоб подъем минимум на час))
нет тренажора .а ходить в спрорт зал времени нет
Поднимаем таз, при этом ноги полусогнуты, а положение – лежим на спине, от 5 до 8 раз.
Видео по теме