Тренажорный зал

Question

Тренажорный зал

Светлана :) Знаток (265), закрыт 9 лет назад

Хожу в тренажорный зал уже третий месяц, но мне почему то стало сложнее качать пресс! Это так должно быть? Или нет

Answer 1

значит, не правильно качаешь! С каждой тренировкой увеличивай рабочие веса. Делай скручивания лежа. С увеличением рабочих весов быстрее растут мышцы т. к. постоянно происходят микроразрывы. Мышцы не успевают привыкать к нагрузкам от этого и рост. Постепенно тебе будет все легче и легче расти красивый пресс!

http://spartafit.msk.ru/ - как быстро накачать пресс
http://spartafit-blog.ru - блог спортивного тела

Answer 2

если та же фигня и в других упражнениях -значит перетрен Если только прес -то возможно слишком часто качаете Достаточно и 2-3 раза в неделю прокачивать пресс