С чего лучше начать процесс похудения?

с таблицы калорийности продуктов

Закрыть рот

С мотивации процесса.

судя по аве там толстеть надо а не худеть

Распишите программу, сколько раз в день кушать и по разумным порциям. Займитесь йогой, или спортом. Если у вас есть муж то займитесь лучше им

С едьбы.

С инициативы о потрясающей внешности и силы воли. Весна, надо двигаться много.

С утренней зарядки.

С очищения организма

с сокращения объема пищи и привычки кушать медленно

Поднять попу и сделать зарядку. И так каждый день.

разгрузочные дни

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!