Ходьба пешком или Езда на велосипеде? Что лучше и полезней будет?

Question

user_201007608 · Accepted Answer

Полезно и то, и другое. Езда на велосипеде и ходьба воздействуют на разные группы мышц. Лучше сочетать или исходить из того, какого результата Вы хотите достичь.

testy_matematika · Answer

Ходьба должна быть относительно быстрая -примерно 1 шаг в секунду. Если ходишь еле-еле, то пользы мало. А велосипед очень полезен для дыхания, коленых суставов, и тазобедренного сустава. Ходьба там не поможет.

chelovek_1809 · Answer

Я обожаю велосипед. Грущу, когда погода не позволяет им воспользоваться. Для езды на нем не нужны попутчики, а гулять лучше вдвоем.

liudmila_16552 · Answer

Совмещай . Пока друзья храпят, повернувшись к стенке, бегай. А когда проснулись - на велик :D

user_232295096 · Answer

Эффект от велосипеда выше. Но польза есть и от ходьбы. Почитайте 
http://www.pohudet-bezdiet.ru/pohudenie-bez-trenirovok/
 для кого полезна ходьба.

inna_molochkova_3 · Answer

Взбирание на гору или по лестнице гораздо полезнее будет)

masha_biruk_2 · Answer

На велосипеде ты сидишь, а это вредно! Так что бег и ходьба! Ну и подъем по лестнице)

user_12048772 · Answer

Велосипед. И немного ходьбы. Велосипед не даёт больших нагрузок на спину, а ходьба полезна для питания дисков.

kvastamel · Answer

Полезны оба занятия, все зависит от начального уровня подготовки и возраста

zhiv_vodichk · Answer

На велике руки не так работают, да и внутренности то же.

filin_727 · Answer

Оба занятия очень полезны.

alekser_1 · Answer

Пешая ходьба полезнее, у велоезды есть противопоказания

dinar_mukhlisov_15 · Answer

Утром бег, вечером велик )

ilia_vitiugov_5 · Answer

И то и другое