как востоновить энергетику. вопрос спецам. очень нужно

Простить обиды и полюбить всех людей, без исключения и осуждения.

не ограничивать себя. во всех смыслах.

от солнца напитаться.

с помощью пранаямы

Сначала нужна диагностика и чистка: где пробой, почему идет энергопотеря, а потом, уже естественно восстановление. Это как потеря крови: сначала нужно зашить рану, а уже потом ставить капильницу. Так ведь?
Из восстановительных процедур очень помомгает вода: ванна с ароматическими маслами (лучше хвойные) , контрастный душ, бассейн, сауна, баня и пр. В рационе максимум красных продуктов: красное мясо, рыба, помидоры, перец, красное вино, красный чай и пр. Хорошо помогают набрать энергию йоговские дыхательные упражнения. А дальше индивидуально: это может быть занятия спортом, шопинг, поход на концерт, в театр, спокойные прогулки.