Потоянно мерзнут ноги.

у мя тож самое))))) носки теплые и ванночки перед сном)))))

валенки! только валенки!

массажем или тёплыми носками :-)

спец кремом на основе перца. продается в аптеке.

В аптеках продаються спец-е разогревающие крема и мази. Можно перцовый пластырь наклеить ( особено зимой) и греет и лечит. От насморка помогает. Наклеивать на стопы.

шевелить нужно ногами, иначе ничего не поможет, и завязывать с курением

У меня тоже ничего не могу поделать с этим.