Сколько калорий в овсяном печенье-диетическом без муки-среднего размера

Калорийность овсяного печенья – 436 ккал
Белки: 6,54 г
Жиры: 14,34 г
Углеводы: 72,3 г

Польза овсяного печенья
Овсяное печенье окажется полезным в том случае, если в его составе будет отсутствовать животный жир (сливочное масло), а также если количество сахара, добавляемого в него, будет сведено к минимуму. Существенно улучшит качества печенья и добавление к нему отрубей (или овсяных хлопьев) – они положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, так как это натуральная клетчатка, нужная каждому организму. В овсяных хлопьях много витаминов группы В, а также микро- и макроэлементов.

Печенье, в котором содержание сахара и жиров снижено до максимума, полезно и в диетическом питании. Приводим вам его рецепт.

Кстати, сколько калорий в овсяном печенье с такими ингредиентами?
367 ккал за 100 г печенья.

Вам понадобятся следующие составляющие:

1 стакан овсяных хлопьев;
2 столовые ложки муки;
треть стакана сахара;
2 яичных белка;
пергамент и подсолнечное масло для смазывания.
Рецепт:

Духовку нужно разогреть до 200 градусов.
Пока духовка нагревается, ингредиенты тщательно перемешивайте в удобной посуде.
На противень выстилайте пергамент, который затем смазывайте растительным маслом. Тесто выкладывайте чайной ложкой, аккуратно выравнивая по форме.
Печенье выпекается быстро – минут 10-20.
Дайте готовому печенью остыть и снимайте с противня.

Если вы будете готовить овсяное печенье по другому рецепту, проверьте калорийность ингредиентов по таблице калорийности продуктов питания.
http://atdiet.ru/ovsyanoe-pechene-kalorijnost.html

Вагон и ма-а-аленькая тележка:)