Что же выбрать? Тренажёрный зал или шейпинг?? что лучше?

мне шейпинг не понравился. я превратилась в качка. люди стали думать, что я спортсменка. но может у меня такая фигура, быстро мышцы нарастают. у подружки так не случилось. ну и скучно. машешь-машешь ного, потом другой.... тнем более если лишний вес, то и жир, а на жир нельзя качаться. самое лучшее аквааэробика. ну или что-то динамичное

Лучше пешие прогулки, катание на роликах и плавание (или как предложил предыдущий оратор - аквааэробика). Действенней. Спортзал быстрее шейпинга нарастит Вам мышцы (это я Вам как КМС по тяжелой атлетике говорю). А еще не забывайте про массаж - коже нужно питание и уход, чтобы она была более эластичной, а не свисала потом...

Пройдись по магазинам.. И вещи новые и сбросишь столько сколько и в тренажёрном зале можно скинуть)))

в жару тебе бегать надо марафон-быстро похудеешь

Шейпинг и качки))))))))))) Я представляю доброго АРНОЛЬДА .. как он готовится к соревнованием именно на шейпинге- чтоб в качка превратиться))))))))))))))))))))

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!