Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
11лет
Изменено

Вопрос в нутри


Хочу накачать свое тело, ну не так конечно как это делоют профессиональные бодибилдеры, нет я конечно над ними не смеюсь, просто сделать отлетическую фигуру, что касается меня самого, мне 32 года, на тренажерный зал тратиться неохота, на рабочем месте (работаю на заводе ЖБК в арматурном цехе) у меня есть брусья, турник, небольшая изогнутая штанга, гантели, все сделал сам из той же арматуры, 2 месяца как бросил курить, так у меня появилось огромное желание принять форму, у меня тупой эпигастральный угол, а значит я склонен к полноте, рост 170 вес 95, пол года уже как отжимаюсь, рекорд 50 отжиманий на кулаках, уже вижу как стал шире в плечах, в спине, всегд мечтал похудеть, в детстве вольной борьбой занимался 5 лет, но после аппендикса как бросил так резко начал полнеть, раньше на это внимания не обращал, а сейчас мой лишний вес это мой комплекс, щас упорно занимаюсь, стремлюсь так сказать к своей цели, НО, протеины, гармоны, и все такое употреблять не хочу, скажите получится ли у меня?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Знаток
11лет

50 раз отжимаешься сам заметил как стал шире в плечах. Что за тупые вопросы получится или не получится: Не получится может только в том случае если ты бросишь занятия.

Аватар пользователя
Мастер
11лет

Он ©тлет ёпта.

Аватар пользователя
Профи
11лет

Спасибо

Аватар пользователя
Оракул
11лет

Подберете нужную вам программу, наладите питание и отдых - все получится!
Почитайте это: http://steelsports.ru/programmy-trenirovok-po-bodibildingu-2/
и это: http://sportwiki.to/Силовые_упражнения_с_собственным_весом
Я бы посоветовал еще и бегать для сброса веса. Но не с дуру до упора, а сначала изучив вопрос.
Удачи!

Аватар пользователя
Профи
11лет





Это все мои тренажеры, скора колесик будет готов

Аватар пользователя
Мастер
11лет

Всё получится.

Аватар пользователя
Мастер
11лет

Ответ снаружи. Отлетический.



Видео по теме