Вопрос в нутри
Хочу накачать свое тело, ну не так конечно как это делоют профессиональные бодибилдеры, нет я конечно над ними не смеюсь, просто сделать отлетическую фигуру, что касается меня самого, мне 32 года, на тренажерный зал тратиться неохота, на рабочем месте (работаю на заводе ЖБК в арматурном цехе) у меня есть брусья, турник, небольшая изогнутая штанга, гантели, все сделал сам из той же арматуры, 2 месяца как бросил курить, так у меня появилось огромное желание принять форму, у меня тупой эпигастральный угол, а значит я склонен к полноте, рост 170 вес 95, пол года уже как отжимаюсь, рекорд 50 отжиманий на кулаках, уже вижу как стал шире в плечах, в спине, всегд мечтал похудеть, в детстве вольной борьбой занимался 5 лет, но после аппендикса как бросил так резко начал полнеть, раньше на это внимания не обращал, а сейчас мой лишний вес это мой комплекс, щас упорно занимаюсь, стремлюсь так сказать к своей цели, НО, протеины, гармоны, и все такое употреблять не хочу, скажите получится ли у меня?
50 раз отжимаешься сам заметил как стал шире в плечах. Что за тупые вопросы получится или не получится: Не получится может только в том случае если ты бросишь занятия.
Он ©тлет ёпта.
Спасибо
Подберете нужную вам программу, наладите питание и отдых - все получится!
Почитайте это: http://steelsports.ru/programmy-trenirovok-po-bodibildingu-2/
и это: http://sportwiki.to/Силовые_упражнения_с_собственным_весом
Я бы посоветовал еще и бегать для сброса веса. Но не с дуру до упора, а сначала изучив вопрос.
Удачи!
Это все мои тренажеры, скора колесик будет готов
Всё получится.
Ответ снаружи. Отлетический.